แสดงความคิดเห็น

5 เคล็ดลับสำหรับห้องที่ผ่อนคลาย

5 เคล็ดลับสำหรับห้องที่ผ่อนคลาย


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ห้องของคุณไม่ว่าขนาดและการออกแบบควรเป็นสถานที่ในที่พักของคุณที่จะนำความสงบความสงบและความสงบมาสู่คุณเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับหรือพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ นี่คือห้องที่คุณต้องสามารถชาร์จแบตเตอรี่และชาร์จแบตเตอรี่ได้ หากคุณไม่มีห้องที่สมบูรณ์แบบเราจะแนะนำ 5 เคล็ดลับที่เราต้องการสำหรับความเร็วในการตั้งค่าและความเรียบง่ายของพวกเขา ในเวลาน้อยกว่าที่คุณจะหลับคุณจะทำให้ห้องของคุณกลายเป็นรังไหมเซนจริง

สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

คุณรู้หรือไม่ว่าภาษิตที่บอกว่า "เมื่อคุณทำเตียงคุณไปนอน" คุณต้องรู้วิธีที่จะใช้อย่างแท้จริงและเริ่มต้นด้วยพื้นฐาน ทุกเช้าไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนของแผ่นแบน / ผ้าห่มหรือผ้านวมดูแลให้เตียงของคุณ เมื่อคุณเข้านอนในเวลากลางคืนหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยกว่าการหาเตียงของคุณที่ยังไม่ได้ทำในความโกลาหลในสภาพเดียวกับที่คุณทิ้งไว้ในตอนเช้าเมื่อคุณจากไป มีโอกาสมากที่คุณจะมีปัญหาในการนอนหลับ ในขณะที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการสร้างเตียงของคุณดึงผ้าปูที่นอนหรือผ้าคลุมเตียงอย่างดีและทำให้เตียงของคุณเป็นรังที่อบอุ่นที่คุณจะยินดีที่จะพบว่าขี้เกียจหรือหลับ

เตียงสี่เหลี่ยมเต็มไปด้วยหมอนอิงแสนสบาย

เลือกความเรียบง่าย

ระวังอย่าให้ห้องของคุณเต็มไปด้วยเครื่องประดับเครื่องประดับเสื้อผ้าที่มองเห็นซึ่งดึงดูดฝุ่นและอุดตันจิตใจ ในระยะสั้นห้องของคุณจะต้องได้รับการผ่อนคลาย ออกจากเสื้อผ้าที่วางอยู่บนโต๊ะเครื่องแป้งเพราะคุณเปลี่ยนสามครั้งในตอนเช้าก่อนที่จะเลือกเครื่องแต่งกายของคุณเครื่องประดับเล็ก ๆ เรียงกันเป็นแถวบนชั้นวางที่เต็มไปด้วยฝุ่นกล่องที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ไร้ประโยชน์ คิดว่าเรียบง่ายและลบออกจากห้องของคุณทั้งหมดที่ฟุ่มเฟือยคุณต้องมีสภาพแวดล้อมที่ชัดเจนรอบเตียงของคุณจากพื้นถึงเพดาน ไม่มีคำถามว่าต้องก้าวข้ามสิ่งกีดขวางเพื่อไปที่เตียงของคุณหรือชนวัตถุขนาดใหญ่ในห้องของคุณ

เลือกสีและวัสดุธรรมชาติ

ไม่ว่าเราจะพูดถึงผนังห้องนอนหรือชุดเครื่องนอนของคุณอิทธิพลของสีก็มีบทบาทสำคัญในการที่ห้องนี้จะเอื้อต่อการผ่อนคลายหรือไม่ นี่เรียกว่าการบำบัดด้วยสี ดังนั้นในห้องนี้ซึ่งจะต้องเป็นที่หลบภัยให้หลีกเลี่ยงโทนสีอบอุ่นเช่นสีแดงและสีเหลืองซึ่งมีแนวโน้มที่จะรวมพลังจิตใจ ชอบสีที่เป็นธรรมชาติและเป็นกลางสำหรับผนังที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเช่นเฉดสีขาวเทาเทาและแต่งงานกับพวกเขาด้วยชุดผ้าปูเตียงและพรมของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ห้องนี้อบอุ่นและนุ่มนวล

การผสมผสานที่อ่อนนุ่มของงานพิมพ์

ในการนอนหลับหรือพักผ่อนไม่มีสิ่งใดจะสบายไปกว่าวัสดุธรรมชาติและแวววับ: ควรเลือกผ้าฝ้าย, ผ้าขนสัตว์, ผ้าลินินและขนสัตว์ ขึ้นอยู่กับพื้นของคุณพิจารณาเพิ่มพรมหนานุ่มเป็นพิเศษที่ด้านข้างของเตียงของคุณสำหรับทุกเช้าคุณตื่นขึ้นมาด้วยเท้าขวา หลีกเลี่ยงการมีพื้นเย็นสำหรับการติดต่อครั้งแรกเมื่อตื่นขึ้นมาและจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น

เล่นกับความสว่าง

ห้องน้ำหรือห้องครัวเป็นห้องที่ต้องใช้แสงที่มีการควบคุมและแสงสว่างเพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงาน ในห้องนอนในทางกลับกันเราค่อนข้างจะแสวงหาความสงบด้วยการเล่นกับแสงที่เบี่ยงเบนและนุ่มนวล หลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่มีแสงสว่างมากเกินไปบนเพดานและเลือกใช้แทนโคมไฟข้างเตียงที่มีหลอดไฟอ่อน ๆ ที่ช่วยให้คุณอ่านได้ แต่อย่าทำให้คุณตาบอด ในห้องที่อบอุ่นและเป็นกันเองนี้คุณสามารถคูณแหล่งกำเนิดแสงให้มองเห็นได้อย่างชัดเจนเพื่อไม่ให้เดิมพันทุกอย่างบนโคมไฟเพดาน ลองนึกถึงเทียน (จำไว้ว่าให้นำพวกมันออกก่อนที่จะผล็อยหลับไป) ซึ่งแสงจากหลอดไส้นั้นเอื้ออำนวยต่อการปลอบประโลมอย่างสมบูรณ์แบบ

ยกตัวอย่างของ Bachaumont Hotel ซึ่งรวมโคมไฟตั้งโต๊ะและสโคนศิลปะสไตล์อาร์ตเดคโค

ให้ห้องของคุณมีกลิ่นเซน

ห้องนอนของคุณเป็นที่หลบภัยสถานที่ที่คุณต้องรู้สึกสงบผ่อนคลายปรนเปรอและทำสิ่งนี้ท่าทางบางอย่างและนิสัยบางอย่างสามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ทุกเช้าหลังจากที่คุณตื่นขึ้นมาและเป็นประจำในตอนเย็นก่อนเข้านอนสิ่งสำคัญคือการระบายอากาศในห้องของคุณเป็นอย่างดีสิ่งนี้จะฆ่าเชื้อโรคอพยพออกจากความชื้นและมลพิษในร่มและให้ห้องที่ถูกสุขอนามัย ไม่ต้องกังวลในฤดูหนาวไม่ใช่เพราะคุณระบายอากาศในห้องเป็นเวลา 5 นาทีว่ามันจะเย็นทันที ผนังได้เก็บความร้อนไว้แล้วและจะไม่สูญเสียไปอย่างรวดเร็ว

ดอกไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ บนโต๊ะข้างเตียงและ voila!

คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากกลิ่นหอมจากธรรมชาติเพื่อปลอบประโลมตัวเอง ตัวอย่างเช่นลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติผ่อนคลาย คุณสามารถทำลาเวนเดอร์ซองเล็ก ๆ ทุก ๆ ปีในช่วงปลายฤดูร้อนและวางไว้ในตู้ของคุณเพื่อใช้ประโยชน์จากกลิ่นหอมของมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยและสร้างหมอนให้หลับอย่างรวดเร็ว หากคุณมีน้ำมันหอมระเหยกระจายเดิมพันลาเวนเดอร์จริงดอกคาโมไมล์, มาจอแรมที่ใช้ในวิธีที่ไม่ซ้ำกันหรือรวมกันส่งเสริมการนอนหลับ เป็นการดีที่ให้ diffuser ของคุณกระทำระหว่างครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อจมลงในอ้อมแขนของ Morpheus อย่างรวดเร็ว ด้วยเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ห้องนอนของคุณจะกลายเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของความเป็นอยู่และความสงบสุข


วีดีโอ: 38 เคลดลบการผอนคลาย. วธการผอนคลาย, ลดความเครยดและเอาชนะความกงวล (กรกฎาคม 2022).


ความคิดเห็น:

  1. Augwys

    ฉันคิดว่าคุณทำผิด มาพูดคุยกัน เขียนถึงฉันใน PM เราจะสื่อสาร

  2. Beceere

    In your place I would not have done.

  3. Tygozuru

    สิ่งนี้ไม่เหมาะกับฉันมีรุ่นอื่นอีกไหม?

  4. Horemheb

    Many thanks for the help in this matter.

  5. Hewlitt

    แค่คิดเกี่ยวกับมัน!

  6. Amaethon

    ในความคิดของฉันมันเป็นคำถามที่น่าสนใจฉันจะมีส่วนร่วมในการสนทนา เราสามารถมาด้วยคำตอบที่ถูกต้อง



เขียนข้อความ